+386 40 886 449
Pravila za preprečevanje okužbe
Vstudiu bodo veljala dodatna pravila obnašanja:
- ne hodite v studio, če imate znake akutne okužbe dihal (npr. izcedek iz nosu, kihanje, kašljanje, bolečine v žrelu, povišana telesna temperatura, bolečine v mišicah …)
- v studio vstopamo posamezno, na voljo bosta dva vhoda,
- na vadbo pridemo od 5-10 min pred vadbo in se v prostoru po vadbi ne zadržujemo,
- sezujemo se pred vrati in si ob vhodu razkužimo roke (razkužilo bo na voljo),
- če je mogoče, s seboj prinesemo svoje pripomočke,
- za pripomočke iz studia bo v prostoru na voljo razkužilo, ki ga uporabimo po koncu vadbe,
- pripomočkov si med seboj ne izmenjujemo,
- masko uporabljate po želji, med vadbo ni obvezna,
- držite se pravil o medsebojni razdalji tj. 1,5 do 2m. Za postavitev podloge bodo v prostoru na tleh v pomoč nalepke.
Prostor bo ustrezno zračen pred, med in po vadbi. Pripomočki bodo ustrezno razkuženi. Na WCju bo na voljo milo. Čaja in druženja v predprostoru žal še nekaj časa ne bo.
Splošne priporočila NIJZ
- Vzdržujemo zadostno medosebno razdaljo: v mirovanju vsaj 1,5 oz. 2 m, v gibanju večjo.
- Pogosto si umivamo roke z milom in vodo, v primeru,da v bližini ni umivalnika za roke, le-te razkužimo. V ta namen uporabimo namensko razkužilo za roke s 60 do 80 % alkohola.
- Upoštevamo higieno kihanja in kašlja. Preden zakašljamo ali kihnemo, si usta in nos pokrijemo z robcem ali z zgornjim delom rokava. Robec nato odvržemo v koš za odpadke in obvezno umijemo ali razkužimo roke.
- Pazimo, da se z rokami ne dotikamo oči, nosu in ust.
- Izogibamo se tesnim stikom z ljudmi, še posebej, če kažejo znake akutne okužbe dihal (npr. nahod, kihanje, kašljanje, bolečine v žrelu, mišicah, povišana temperatura...).
- Strokovni delavci in udeleženci športnih dejavnosti morajo biti na vadbi brez znakov akutne okužbe dihal.
- V primeru, da začutimo začetne znake okužbe dihal, si takoj nadenemo masko in prenehamo z aktivnostjo.
- V primeru, da zbolimo,ostanemo doma.
- V primeru strahu ali neodločenosti ali bi skupinsko vadbo obiskovali ali ne vam svetujem, da z udeležbo še malo počakate.
Predvsem pa pridite na vadbo, da krepite svojo odpornost in ostanete zdravi še naprej ;)
Alenka
Sorodne objave
V Cerknici se z oktobrom pričnejo vadbe Iyengar joge v večih terminih.
Čeprav se nam ne zdi k vadbi veliko prispeva okolje oz. prostor kjer vadimo.
