Close
+386 40 886 449
info@gibek.si
Logo
  • Domov
  • Vadbe
    • Vrste vadb
    • Nasveti za vadbo
  • Urnik
  • Cenik
  • Galerija
  • Blog
  • Kontakt
    • Kontakt
    • O meni

Search form

Search form

HomeBlogsadmin's blogPredstavitev pripomočkov 2.del: bolsterji

Predstavitev pripomočkov 2.del: bolsterji

6/12/2016 Avtor: admin Število komentarjev: 0 Ključne besede: Joga studio, Joga doma, Jogijski položaji
Predstavitev pripomočkov 2.del: bolsterji

Vseriji člankov o pripomočkih, ki jih uporabljamo pri jogi po metodi Iyengar, je na vrsto prišel priljubljen bolster oz. ovalna blazina.

Bolster uporabljamo za podpiranje telesa predvsem z namenom sproščanja. Telo spodbudi k odpiranju, njegova mehka struktura pomaga pri mehčanju položaja. Nepogrešljiv je v času menstruacije ali nosečnosti, veliko pa se ga uporablja pri t.i. regenerativnih vadbah, kjer položaje držimo dlje časa in telo oskrbimo s svežo energijo.

Bolsterji so različnih velikosti in struktur. Največkrat se uporablja take z bombažnim polnilom in bombažno prevleko, lahko so napolnjeni z umetnim materialom ali pa z naravnimi luščinami pire ali ajde. Z vrstami polnil se razlikuje tudi teža blazin. Lahke imamo raje, ko jih je potrebno prenašati. Težji pa lahko krasno pomagajo pri mehčanju tudi tako, da jih položimo na roke ali noge in se lažje umirimo.

Klasična dolžina bolsterjev po navodilih iz Pune je enaka 69cm, premer pa 23cm. Seveda potrebujemo daljši bolster, če smo višji, ali krajši bolster, če smo manjši. Z višino se lahko spreminja tudi tudi širina blazine.

Za naš studio smo bolsterje izdelali s polnilom iz pirinih luščin, ki so mi ga učenke priskrbele iz domačih krajev. Hvala! ;) Za osnovno prevleko smo uporabili navadni bombažni inlet, okrasna prevleka pa je narejena iz lana. Za domačo uporabo si lahko stvar poenostavite do te mere, da kot jabolčni zavitek dolžine 65-70cm zvijete 2-3 debelejše odeje, jih prevežete, da stojijo skupaj, in jih oblečete v okrasno prevleko po želji. Tak bolster bo nudil vse kar potrebujete.

Seveda pa si lahko bolsterje naročite pri enemu izmed spletnih prodajalcev joga pripomočkov.

Polnilo bolsterjev v našem studiu
bg
bg
Kako jih lahko uporabljamo?
bg
bg
bg
bg
bg
bg
bg
bg
Deli naprej
prejsnja objavanaslednja objava
Sorodne objave
  • Dobrodošli na spletni strani Gibek.si
    Dobrodošli na spletni strani Gibek.si

    V Cerknici se z oktobrom pričnejo vadbe Iyengar joge v večih terminih.

    1/08/2016 0 komentarjev
  • Predstavitev pripomočkov 3.del: trakovi
    Predstavitev pripomočkov 3.del: trakovi
    14/03/2017 0 komentarjev
  • Prilagojena vadba za starejše
    Prilagojena vadba za starejše
    7/09/2017 0 komentarjev
  • Predstavitev pripomočkov 1.del: kvadri
    Predstavitev pripomočkov 1.del: kvadri
    17/10/2016 0 komentarjev

Search form

Kategorije

  • Anatomija
  • Gibek.si joga
  • Indijska filozofija
  • Jogijski položaji | āsane
  • Vsakdan

Nedavni članki

  • Prilagojena vadba za starejšePrilagojena vadba za starejše
    7/09/2017 število komentarjev: 0
  • Predstavitev pripomočkov 3.del: trakoviPredstavitev pripomočkov 3.del: trakovi
    14/03/2017 število komentarjev: 0

Ključne besede

B. K. S. Iyengar
Delavnice
Dihanje
Družina Iyengar
Joga doma
Joga studio
Joga za starejše
Jogijski položaji
Meditacija
Poletje
Pripomočki
Spletna stran
Anatomija
Gibek.si joga
Indijska filozofija
Jogijski položaji | āsane
Sobotne delavnice
Vsakdan
Individualna vadba
Otroška in mladinska joga
Redna vadba
Gibek.si novice

Kontakt

Dobrodošli na naši spletni strani, veseli smo Vašega obiska. Za dodatne informacije smo Vam na voljo na spodnjih kontaktih.

Tel: +386 40 886 449

Studio: Cesta 4.maja 43, Cerknica

E-pošta: info@gibek.si

bg

Nedavni članki

  • Prilagojena vadba za starejšePrilagojena vadba za starejše
    7/09/2017 število komentarjev: 0
  • Predstavitev pripomočkov 3.del: trakoviPredstavitev pripomočkov 3.del: trakovi
    14/03/2017 število komentarjev: 0

Instagram slike

Copyright © 2016 Gibek.si
  • Sledi nam:
Log in

or
Login via facebook